一个月后，症状得到明显缓解。

- 泡茶：将10 - 15克干桑葚放入杯中，用开水冲泡，焖泡5 - 10分钟后饮用。可反复冲泡至味淡。此方法适合日常保健，对于缓解轻微的津伤口渴有帮助，尤其适合在干燥的季节饮用。

- 制丸：将桑葚洗净、蒸熟、晒干后，研磨成细粉，加入适量的蜂蜜或其他赋形剂，制成药丸。每次服用6 - 9克，每日2 - 3次。对于慢性疾病需要长期调理的患者较为方便，如用于治疗须发早白，坚持服用一段时间可见毛发逐渐变得乌黑有光泽。

- 浸酒：把桑葚100 - 200克洗净晾干，放入干净的玻璃瓶中，加入500 - 1000毫升白酒，密封浸泡1 - 2周后即可饮用。每日饮用15 - 30毫升，可起到滋阴养血、补肾益精的作用，对改善男性肾虚、腰膝酸软有一定效果。

- 熬膏：取新鲜桑葚适量，洗净后榨汁，将汁液倒入锅中，火慢熬，期间不断搅拌，防止粘锅。熬至浓稠状，加入适量冰糖或蜂蜜调味，继续熬煮至膏状。每次取15 - 20克，用温开水冲服，每日2 - 3次。对于年老体弱、气血不足者有很好的滋补作用。

外用

- 敷贴：将新鲜桑葚捣烂成泥状，直接敷于患处，如跌打损伤引起的淤青、肿痛处，可起到消肿止痛的作用。一般每日敷贴1 - 2次，每次20 - 30分钟。

- 熏洗：取桑葚30 - 50克，加适量清水煮沸后，先利用蒸汽熏蒸患处，待水温适宜后，再进行浸泡或清洗。可用于治疗皮肤瘙痒、湿疹等皮肤问题，每周进行2 - 3次熏洗。

- 制作面膜：把桑葚榨汁，与适量的面粉、蜂蜜混合，制成面膜。均匀涂抹于面部，15 - 20分钟后用清水洗净。可滋养肌肤，使皮肤变得光滑细腻，减少色斑的形成，每周使用2 - 3次。

四、配伍与禁忌

配伍

- 桑葚配枸杞：二者均有滋补肝肾的作用，配伍使用可增强滋阴补血、明目乌发的功效，常用于治疗肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、须发早白等症状。一般桑葚15克，枸杞10克，煎汤或泡茶饮用。

- 桑椹配黑芝麻：桑椹滋阴补血，黑芝麻补肝肾、益精血，二者配伍可用于治疗精血亏虚所致的肠燥便秘、须发早白等，将桑椹、黑芝麻各等份，研末，制成丸剂服用。

禁忌

- 脾胃虚寒者慎服：由于桑葚性寒，脾胃虚寒、容易腹泻的人群大量食用可能会加重脾胃

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