长太猛了，那个趋势下来，还以为又要长呢，结果没想到，个头就长了那俩月。

后面虽然脂肪增加，激素也有了变化，但训练量不断调整，增肌和耐力训练的成果也不错，这才让丛澜技术没有太大的后退。

“3a稳住了。”于谨是做好丢掉四周储备的打算的，能留下3a，他就已经足够庆幸了。

茱迪来了以后真的帮了很大的忙，丛澜的滑行又进一步，弥补了发育期带来的缺口，她的跳跃进入和滑出更顺利了一些。

没有好的滑行，跳跃是起不来的。

于谨快快乐乐，准备把丛澜的发育关资料整理一下，回头看看能不能写个总结，把经验分享给其他人。

女单这部分，丛澜虽然个人体质很占便宜，但其中教练们的配合，从体能到营养到冰上训练，这些也是很讲究的。

别的不说，控制训练量这一点，就够其他人研究半辈子了。

于谨：“我是个天才吗？”

我居然能做得这么好？

实际上，丛澜在中暗搓搓地推波助澜了。她那里有更好更科学的系统性发育关训练规划，于谨这边有不足的时候，她就会默默调整。

反正于谨习惯了尊重丛澜的意见，训练时看到她有不一样的安排了，也会先让她做，然后才去问。

一种互相的信任吧，时间久了，两人也多了一份默契在这里。