米糊易于消化吸收，具有补肾健脾、益气养血的功效。适合脾胃虚弱、肾阳不足者食用，能为身体提供充足的能量，改善身体机能。

十、菟丝子香囊

用法：取菟丝子50 - 100克，研成粗粉，装入透气的布袋中，制成香囊。可将香囊佩戴在身上，如挂在胸前、放在口袋里，也可放置在枕边。

用量：每1 - 2周更换一次香囊内的药粉。

功效：虽然菟丝子香囊不能直接补肾壮阳，但通过气味挥发，其有效成分可通过呼吸道被人体吸收，起到一定的安神助眠、温补肾阳的作用。对于肾阳不足引起的失眠多梦、精神萎靡等症状有辅助改善效果。

使用菟丝子进行养生保健时，务必注意适量万物都有个适度中庸之道。

菟丝子，一种独特而神奇的寄生植物，在传统医学领域有着悠久且广泛的应用历史。从其生长环境到药用价值，每一个方面都蕴含着丰富的奥秘，值得深入探究。

生长产地分布

菟丝子广泛分布于世界温带和亚热带地区。在我国，它的踪迹遍布大江南北，主要集中在辽宁、吉林、河北、河南、山东、江苏、安徽、浙江、福建、广东、广西、江西、湖南、湖北、四川、贵州、云南、陕西、甘肃、宁夏、新疆等地。

它常寄生在豆科、菊科、蒺藜科等多种植物上。多生长于海拔200 - 3000米的田边、山坡阳处、路边灌丛或海边沙丘。其生长对寄主植物的选择具有一定倾向性，偏好那些生长较为旺盛、营养丰富的植物，以获取充足的养分来维持自身生长。例如在大豆田、苜蓿地等豆科植物种植区域，菟丝子常常大量滋生，对农作物的生长造成影响。

形态与特征

菟丝子为一年生寄生草本。其茎缠绕，细长，直径约1 - 2毫米，黄色，无叶。花簇生成伞形或团伞花序，近于无总花梗；苞片较苞片，鳞片状；花梗稍粗壮，长约1毫米；花萼杯状，中部以下连合，裂片三角状，长约1.5毫米，顶端钝；花冠白色，壶形，长约3毫米，裂片三角状卵形，顶端锐尖或钝，向外反折，宿存；雄蕊着生花冠裂片弯缺微下处；鳞片长圆形，边缘长流苏状；子房近球形，花柱2，等长或不等长，柱头球形。蒴果球形，直径约3毫米，几乎全为宿存的花冠所包围，成熟时整齐的周粒种子2 - 49，淡褐色，卵形，长约1毫米，表面粗糙。

菟丝子没有正常的根和叶，通过特殊的吸器深入寄主植物的组织内，与寄主的维管束系统相连，从而吸收寄主植物的水分、无机盐和有机养

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