还是李志忠脾气好，要是换在地方队或者体校里脾气暴躁的教练，哪有那么多事，高兴的说两句，不高兴的飞起一脚，就让你明白了。

现在的职业是运动员，不是学生，李志忠现在不但是他们的教练，还是田径队的副总教练，各种荣誉加身，你一个什么成绩没有的小运动员刚来几天就耍脾气，真是不怕哪里来回哪里去。

“好好训练，争取达标了，以后就有机会了。”

老李哪里会理会他们什么想法，不过几天相处也差不多摸清了两人的性格脾气。

章裴孟进入专业队时间较早，心智相对要成熟一些。林振耀从高中到体校再到专业队，时间很短，再加上个人性格方面，像个学生多过一个运动员。

“你们俩的训练计划，我有调整了一下，在当前阶段，你们的力量和体能都比较薄弱，别完全跟着苏祖的节奏。”

老李指了指正在训练的苏祖，接着和两人嘱咐道。

他们俩做为苏祖的训练搭档是件好事，不过老李也明白他的精力不完全顾及得过来，后面还是要吕青教练和袁郭华教练过来协助着。

“教练，苏祖的训练量我们也能完成啊。”林振耀似乎还有些不服气，自己训练累了那是一回事，但是被人轻视看不起，调整训练量那又是一回事。

李志忠呵呵笑道：“训练要努力专注，但也要量力而行。过度的训练只会那把身体练垮了，适合你们自己的才是最重要的。像章裴孟，你要注意提高核心力量，但不要过度，你的动作轻盈步幅也不错，但在完全的力量上不是你的强项，你不用和人比这个。”

“而林振耀呢，你骨架大，爆发力不错，以后除了力量上的提升外，还要多加强中后半程的速度耐力。

对了，马上要参加世锦赛了，苏祖的训练量也下来了。所以你们要懂得劳逸结合，不是练得越凶越好，而是要找到你身体的承受能力，有训练效果，而又不会轻易有伤病，这点很重要。”

几人说话间，苏祖那边加练的一组也完成了，正在跑道上慢走着，做肌肉放松。

“行了，先去洗澡吧，大夏天的先别急着吹空调。”

李志忠摆摆手，让两人先去洗澡休息。

现阶段他的训练重心都还是放在苏祖身上，想要真正再带新人，起码也得等08年奥运会之后。

转头看着已经晃悠了过来的苏祖，登时朝他问道：“你行李收拾好了吗？我们今晚去帝都，明天调整一下，后天就直接飞赫尔辛基。”

“好了。”苏祖从旁边拿了条毛巾擦了把脸上的汗水。

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